速水もこみちです!M'sTABLEへようこそ!簡単なものから手の込んだものまで様々なジャンルのレシピをご紹介します!他にも、いろんな動画も配信していきますので、ぜひ楽しんでください!
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◎白身魚のソテー〜ポーチドエッグのせ
【材料/分量】
ズッキーニ 1/2本
人参 1/2本
じゃが芋 1個
オリーブオイル 大1
塩・胡椒 ・砂糖 各少々
酢 大2
塩 小1
卵 1個
白身魚 1切れ
塩・胡椒 各少々
オリーブオイル 適量
タイム 適量
バター 大さじ1
【A】
白ワイン 大さじ1
卵 1個
塩・胡椒 各少々
パルミジャーノチーズのすりおろし 大さじ3
オリーブオイル 適量
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【調理工程】
① ズッキーニ、人参、じゃが芋は5㎜角程度に切り、塩ゆでしてざるに上げて水気を切り、盛り付けの器に敷く。
② ①の野菜を茹でた後のお湯に(5カップ程度)、酢を加え、卵を小さな器に割ってから、鍋に落とし約3分茹でて水に取り、後水気を取る。。
③ オリーブオイルを軽く熱したフライパンにタイムをいれて香りを出し、バターを入れて、塩・胡椒した白身魚をこんがり焼いて①の上に盛り付ける。
④ ③の魚の上にポーチドエッグを乗せ、粗びき黒胡椒を散らし、③の炒め油をを回しかけ、タイムを乗せる。
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#速水もこみち#料理#時短
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お魚レシピを洋風に!
お子さんでも男性でも大好きな味付けです。
ごはんもお酒もススむことまちがいなしです。
■白身魚のピザ風焼き
(調理時間:15分)
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【材料2人分】
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白身魚:2切れ
玉ねぎ:1/4個(50g)
ピーマン:1/2個
ブロッコリー:6房
オリーブオイル:大さじ1/2
小麦粉:適量
ケチャップ:大さじ2
ピザ用チーズ:20g
▼作り方はこちら
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/390096
(レシピ印刷もできます)
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■【少ない材料でお店の味】コールスローサラダ
(調理時間:15分)
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【材料2人分】(2~3人分(作りやすい分量))
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キャベツ:1/4個(250g)
コーン:50g
(A)マヨネーズ:大さじ4
(A)砂糖:大さじ1/2
(A)酢:大さじ1
(A)塩・黒こしょう:少々
▼作り方はこちら
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/390097
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▼レシピの詳細は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/386998
styling&photograph:Arisa Kikuchi
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#魚料理 #献立 #白身魚
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【参考URL】
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初心者でもわかるフランス料理~白身魚のムニエル 焦がしバターのソース~
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